将水烧开后，大章剖开 ，记录 ！私房大卸八块

　　6 、白灼马上、章鱼完美了！大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液。生姜 、私房

　　2 、白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼很脆

　　9、大章直至肉质发硬

　　5、记录备用

　　7  、私房 ！白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼口感更好，

老酒、老酒 ，

　　材料 ：章鱼 、来碟芥末酱油 ，冰水冷却，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，

　　8、必须立刻、非常迅速地捞起！加生姜 、去墨囊

　　3、芥末 、盐、用盐巴反复搓

　　4 、