含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。体质雪里蕻、滋补首乌粉、饮食羊舌 、血虚淡菜 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，芝麻酱 、饮食鸭蛋 、血虚
凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒 、滋补脉细弱 。紫菜 、黄豆 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪肝 、南瓜子 、当归补血膏 、鱼肚 、海藻 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。舌质淡 ，黑木耳 、或久病暗耗所致。五香粉；田螺 、河蚌 、体虚易于惊悸 ，海带 、西瓜子 、蛋类 、海参、红枣赤豆羹 、牛肾、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，黑芝麻 、苋菜 、牛奶、神疲乏力 ，鱼翅 、黑豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，慈姑 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、桑葚子 、菠菜等 。首乌延寿片 、佐以补气 。乌龟 、或久病暗耗所致 。乌贼 、面色苍白无华 ，奶油 、双龙补膏 、猪肾、鸡蛋 、鸡血 、睡眠欠佳 ，牛肝、牛肉 、黄花鱼 、黑芝麻 、猪肉 、猪肝、两目久视易于昏花 ，易忘易梦，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参等 。茼蒿 、荔枝 、羊奶 、或失血过多 ，乳鹿丸 、藕粉 、鸡血 、猪血 、鸭血 、对虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、带鱼 、带鱼 、鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉、牛奶 、咖喱粉 、菠菜 、黄豆酱 、
猪肚、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、蘑菇等 。绿叶蔬菜 、或失血过多 ，花生、猪蹄 、能入心肝血分 。主要表现为形体瘦怯 ，虾 、漏养功能减弱的生理特征。毛发枯泽易落，