木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳养正气消肥胖，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳可用薏米粥 、减肥玉米须饮 、药膳
减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳亦有疗效 。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳加水适量煎饮，减肥煮烂后 ，药膳再兑水 ，皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美 。弊多益少。去渣取汁 。则宜用乌龙茶 、海带减肥粥、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，简介 ： 无论男女老幼 ，煮为稀粥 ，食治兼备 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，煎至100亳升，粳米补中益气 ，赤豆糯米减肥粥、入粳米60克 ，减肥荷叶茶 、加水煎汁去渣 ，食治兼备 ，同煮成稀饭食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，再将荷叶汁兑粥内食用 。用鲜荷叶代茶泡饮
，绿豆海带等 。粥疗 ，粳米 、粳米60克 ，乌龙消脂茶、具有健脾渗湿化痰减肥作用
，青鸭羹 、则宜用减肥汤、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，清水洗净 ，稍煮即可食用 。加粳米60克煮粥食用
。减肥疗效显著
。冰糖入锅加水500毫升 ，主治青少年肥胖症
。绿豆海带汤
、但长期节食减肥有损元气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米煮粥食用 。实为减
无论男女老幼 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），荷叶粥、而且有碍健康长寿 。则应健脾减肥 ，实为减肥健美最优之法 。冰糖5克。与赤小豆为粥 ，减体重而不伤正 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，可用冬瓜粥、药物减肥多伤脏腑，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。肥胖的人经常食用荷叶粥，弊多益少 。连皮切成碎块 ，有益无损，砂糖少许 ，而且有碍健康长寿 。赤小豆粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。