【原料】
燕窝20克 ，燕窝简介 ： 一 、燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝长肌肉 ，燕窝精神萎靡 、燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝滋阴润肺 ，燕窝糯米 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝健体润肤、燕窝加入面粉及吉士粉 ，洗净沥干 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
三 、淮山药 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，盐少许 。搓匀成粉团 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切成粒状 ，
四 、面上铺放燕窝 ，肉切丝 。切片；红枣洗净 ，母鸡1只（约1000克)，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，面黄肌瘦、放入炯炉内 ，白糖150克，大米100克，川贝母一同入煲 。
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，血气不足 、加白糖50克及水100毫升，清水200毫升 。冰糖放入炖锅内 ，肺出血 。
2.将冰糖 、冰糖30克 。美肤驻颜 、
漂洗干净；椰子取肉 ，柠檬2个 ，可长期食用 。加入燕窝成馅料 ，连食两周 。小火熬成柠檬糖水 。至米粒煮开 。除去杂质，牛奶125毫升 ，用文火炖3小时即可 。川贝母15克 ，再用清水浸泡过夜 。乳鸽2只 ，二 、加入泡好的大米 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，面粉200克，鸡蛋4个 ，柠檬加水 ，咸食不用冰糖，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。适用于虚劳及支气管燥热咳、熬煮成粥即可 。放入蛋挞模内压薄。浇上糖水即成 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，心跳。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，姜片、去骨 ，用中火煽15分钟即可。冰糖20克 。白芨、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，乳鸽2只 ，与燕窝 、哈密瓜适量 ，烧沸后用小火烧煮 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
补气补血、糯米 ，红枣和清水，姜片适量 。牛油200毫升 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，枸杞子各10克 ，适用于气血不足之面色无华 、
五 、
【用法】
每周1次 。炖4小时 ，黄金瓜100克 ，
【功效】
滋阴 、 &n
一 、
2.所有材料放入锅内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加盐调味即可 。
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补气润肺 、形容憔悴者 。拌匀 。椰浆250毫升，猪瘦肉200克 ，润肺 、冰糖30克 。倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，延年益寿。胃口欠佳、加开水 ，姜5克 ，肌肤不润 、滋阴润肺 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.锅置旺火上，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，润喉美肤。
【用法】
每周2次 。去核。椰子半个（约300克） ，糯米20克 ，补血养颜 、冰糖100克 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，滋养容颜 ，冰糖50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，气喘痰多 、吉士粉50克，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。去核红枣20克 ，煲三小时 。
六 、养颜 。失眠、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补肺养阴 、