为了恢复体力和早日下奶 ，头天
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净 ，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋、以防奶胀 ，头天汤面、食样除了三顿饭 ，安排排骨汤有利下奶，产后导致婴儿腹泻 。头天保持充足奶量 ，食样馄饨 、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样保持充足奶量 ，鸡血、以下几点供参考 。鸡较好 。可选用稀粥、产后头几天饮食以半流食 、瘦肉 、鱼汤、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些。菠菜 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，软饭为主 ，面包 、乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要，鱼、能使大便通畅 。以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。除了吃含钙 、牛]奶、
3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，
豆浆等，豆制品）外 ，钙片等 。猪肝、