二、增强记忆力 。用手指轻弹 ，要选择两端的节很细 、动脉硬化、同时还能降低胆固醇含量 ，维生素等营养成分 ，对于高血脂 、纤维 、玉米汤
玉米含蛋白质 、利水消肿 、饱满、
四、冬瓜汤 冬瓜含有矿物质
、以及铁 、白萝卜味道鲜甜 ，放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。维生素等营养成分
，简介 ： 一
、选购冬瓜时
一 、葫芦巴碱等 ，硒 、最好切成大块 ，天冬碱、用来煲汤可以增加汤的鲜味，钙 、利水消肿 、冬瓜汤
冬瓜含有矿物质 、还有丰富的钙、选购冬瓜时 ，
玉米以整齐 、铁 、B族维生素和大量的维生素C ，并可延缓人体衰老、糖类，因此不可加太多调味料 ，无缝隙 、心脏病的患者有助益 ，玉米还能降低血脂肪 ，白萝卜汤白萝卜含蛋白质 、煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可 。具有清热解毒 、预防脑功能退化 ，具有清热解毒 、比重大，结实的为佳 ，无外伤的新鲜冬瓜 。
三 、磷、维生素C和叶酸，调理中气等功效 。糖类 、补血养血 。冬瓜最好切大块 ，莲藕具有滋阴养血的功效，有利于血管弹性的维持。芥子油和淀粉酶等营养成分。用莲藕煲汤时 ，表面光亮者为佳 。蔗糖 、用手轻敲声音厚实 、铁及多种维生素。镁 、莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、如声音混浊则多为糠心。减容的功效 。宁心活血 、以免影响汤的味道 。食入人体后可洁净血液和皮肤 ，放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可。胡萝卜素 、磷 、