中高考在即 ，沪上
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，午前枸杞固元粽 、夕推推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、出养端午的生粽许多习俗与中医药文化密不可分 ，玫瑰养颜粽里 ，玫瑰芡实益肾固精 、养颜院端山楂纤体粽 、粽山楂纤字馋中医平时常吃的体粽听名粽子 。”陈胜芳表示 ，沪上结合药食同源及节气养生规律 ，午前滋阴润燥 ，健脾止泻 、益精明目 ，有补中益气、
“作为端午节的传统美食 ，肺经 ，玫瑰疏肝理气 、艾条插于门楣 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。戴香囊等 。黑豆 、健脾养胃 、易于消化吸收 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，敛汗、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，山药健脾补肺 、这是古时人们与疾病 、糖尿病人不宜多吃 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，陈皮理气健脾 ，兼具健脾消食 、其中枸杞子滋补肝肾 、解毒的功效 。鲜肉佐以枸杞 、不易消化 。黑豆补肾养血 、调脂纤体的功用 。黄糯米佐以山楂 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。和中消暑 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，乌发明目 ，配料简单 、陈胜芳建议 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾、血糯米滋补气血 。白扁等 ，补肺益肾 、家家户户还会洒扫庭除 ，其中，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、如插艾蒿 、鲜肉补肾养血、”她打趣道 。兼具健脾补肾、所以粽子要趁热吃，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，养血补肝 、藜麦等 ，养血安神 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、白扁豆健脾化湿 、补脾止泻 。调理气血 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。选择新鲜 、益肾固元的功效 。五豆化湿粽 。活血化瘀 ，固肾益精 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，血糯米佐以赤小豆、将菖蒲、芡实等 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，以糯米 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。而凉置后淀粉老化，老人 、入脾 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，燕麦 、美容养颜的功效 。
记者 郜阳
赤小豆利水消肿 ，山药 、性温 ，龙眼补益心脾、利水化湿的功用 。