5 、分钟韭菜

　　配料：盐  、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　8  、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神盛出食用 。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　6 、自制

　　7、提神香油 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜去根洗净后切成小段 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　2、