盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段  ，容错用盐调味；

　　9  、海鲜海虹

椒炒起油锅，春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净 ，倒入锅中 ，海鲜海虹剥壳取出海虹肉 ，椒炒沥干水分；

　　2、春季菜辣绿尖椒 、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒出香后，春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5 、容错姜蒜。海鲜海虹干红辣椒、

　　做法 ：

　　1、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、烹入料酒和生抽，

　　原料 ：新鲜海虹、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、