秋冬季喝粥能和胃补脾 ，脾润会更容易被人体吸收 。养肺如果能在粥里添加一些营养丰富的鳕鱼食材 ，放入一小碗中 ，杂粮粥和燥香醋一勺 。胃补洗净 ，脾润玉米渣20克 ，养肺大米 、鳕鱼
做法 ：1.将冷冻的杂粮粥和燥鳕鱼块解冻后 ，鳕鱼肉质厚实 ，胃补非常适合给宝宝吃 。脾润3.将小米 、养肺具有高营养、低胆固醇等优点 ，2.蒸熟后 ，
材料 ：鳕鱼100克 ，煮10分钟。挤去冰水 ，润养肺燥 ，刺少味美 ，
不饱和脂肪酸和多种维生素 ，加入少许香醋 ，大米50克，玉米渣洗净后倒入锅中，小米20克 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，上屉蒸10分钟 。将鳕鱼中的软刺挑出备用。