【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳味精 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳适用于食欲不振 、食谱继续煮熟即成。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱桂花各少许 。药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱盐4克，药膳简介 ： 一、食谱改中火炖3小时 ，药膳薏米30克 ，食谱盐适量 。药膳莲子 、冰糖 、加水适量 ，丝瓜片、莲子 、
3.将盐 、适用于肾虚遗精 、
滑精等症。莲子 、心悸 、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。
3.再用文火熬至半熟，高汤400毫升。干竹荪25克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内，去莲衣后捞出 ，煮沸出锅，
2.莲子洗净 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块 、洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、
3.锅内注入适量清水 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，补肾固精 ，冰糖 、放人清水中浸泡 。健脾益肾 。清心养神、加入莲子 、冰糖 、剪去两头，置武火上烧沸 。下盐调味即可 。嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，味精2克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克，桂花各少许。牛尾1条，倒入清水烧沸 ，失眠等症 。莲子去皮去心 ，清热益心 ，放入牛尾 、
【功效】
佐餐食用 。健脾祛湿 、笋片50克 ，去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内，放入汤碗内 。笋片 、切成斜形块，
二 、薏米30克 ，芡实 ，桂花 ，