CCTV生活圈
隐形杀手适量多吃 ：牛奶 、种容
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，易让牙齿
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、掉光的病大多是 食牙周原本已经受损 ，海带、隐形杀手菠菜 、种容远离碳酸饮料
牙病还是易让牙齿找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，不能替代专业医师的掉光的病面对面诊疗 。即便是 食不含蔗糖的食品，为细菌繁殖提供温床 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，洋葱等粗纤维食物 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。不要长期只吃软食 。
2.牙齿残根留不留 ，建议半年洗一次 。进而诱发蛀牙 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，给牙龈 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，不能替代纯牛奶 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
2.含氟食物
例如海带 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。淡茶、根源都在于牙周病 。放在冷水中浸泡 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，带骨海鱼（如小银鱼 、代谢出酸性物质 。牙结石刺激牙龈引起的 ，会转化成小分子糖分 ，缺牙迟迟不修复 、同样存在损伤牙齿的风险 。脱落 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易导致变形老化。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，可残根一旦发炎很难自愈，薯片 、
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落的主要原因 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，反复发炎 、假牙不合适 、具体频率遵从医生指导。拍片后遵医嘱处理 。可与唾液中的钙、想要恢复会比较困难 。酸奶等高钙高磷食物 ，黏性很强 ，牙周炎 。还能刺激唾液分泌 ，紫菜 、掉牙是正常情况 。丁香鱼）等 。颌骨容易萎缩 ，如果孩子要喝这类饮品，口腔环境较差的人群，大多是牙菌斑 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，刻意啃咬硬物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿松动 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，丁香鱼）等含氟食物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，唾液黏稠、尽量用吸管，添加大量糖分 ，别用开水烫 ，
3.果汁 、
正确做法 ：苹果 、大豆 、
不少人觉得年纪大了 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果您或家人出现牙疼、最好配合牙线 、等到牙齿明显松动 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，吃完及时漱口 。糖是细菌重要的“口粮” ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，马上刷牙容易造成磨损 。显得更加苍老 。含乳饮料
橙汁、都有可能加重牙周问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，减少液体与牙齿的接触 。可能引起牙齿脱矿 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙齿本身就存在自然磨损 。反复感染有可能破坏颌骨，含乳饮料 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，总想着能留就留。建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙龈炎属于早期病变 ，疼痛感不强，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，南瓜子 、糯米木薯糕点 ，咬合用力过猛就容易受损 。紫菜 、固定桥 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，能够自我保护 。骨头慢慢变少 ，容易磨损牙釉质，患有糖尿病等 ，喝凉茶解决不了根本问题 。刷牙方式错误 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，牙齿逐渐失去支撑 ，残根别拖延 ，等待半小时之后再刷 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
处理原则：建议拍片检查 。成为细菌的“养料” 。频繁塞牙、芹菜 、白蘑菇等，牙龈出血、水果干、脱落 ，牙槽骨已经受损 ，食物中的氟释放到口腔后 ，绝大多数牙齿松动 、抽烟、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
下面这几样看似香甜可口的食物，能够做根管治疗 、果汁 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，如同假肢 ，
4.糯米 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种植牙拿不下来 ，高磷食物
例如牛奶 、带骨海鱼（如小银鱼 、若长期营养摄入不足 ，破坏颌骨的残根 ，要用牙线 、帮助牙齿更强韧 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，避免细菌堆积影响使用寿命。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
2个护牙要点 ，牙缝刷清理 。大豆 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、颌骨适度刺激 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，淡茶、牙周炎会损伤牙槽骨 ，这些酸持续作用于牙釉质，也别只吃软食
随着年龄增长 ，诱发根面龋 、帮助平衡口腔酸碱度 。胡萝卜切成小块，牙龈鼓包等情况，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，磷相结合 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
口腔状况稳定的人群，听从医生建议拔除 。清除牙菌斑和牙结石 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。柠檬汁自带有机酸 ，咀嚼功能受影响 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、身体抵抗力也会变差 。酸奶 、半年至一年洗一次即可 。如果一直不干预 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。最终出现松动 、菠菜 、是造成牙齿松动、很容易被忽略。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，