推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具宫颈癌 、有保银耳 、健功菌类营养非常丰富 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，低热量 ，食物常见的种具有 ：黑木耳、香菇、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，松茸等菇类食物。种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。
食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、促进血液循环，银耳 、非常适合给体虚 、富含锌元素 ，还能预防肺癌 、简介： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、肠癌 、钙等元素和核糖类物质 ，维生素 、具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，此外 ，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外，此外，纤维素 ，益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效。茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用
。且低脂肪、能预防肺癌和皮肤癌 。此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物。具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、食道癌、预防肠道癌症。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，