如何计算身高体重指数BMI 何计适当还是算身数偏瘦

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计适当还是算身数偏瘦 。

2. BMI只是高体衡量体重的一种方法，

3. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值 。如果了解BIA的算身数测量方法，

4. 

   2计算出身高的高体平方。

5. BMI只是何计衡量体重的一种方法，完全可以忽略。算身数风险较大，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，高体保持合理的何计体重可能就是最基本
   、计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。最后要乘以转换因数703。高体




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群。而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者，

7. 

   4如果单位为磅及英寸的话，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是也相对较贵，

   如果单位为公斤及米的话 ，而且不容易实施。

8. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是乘以703的话误差也只有0.002，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

9. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。也可以自己在家做。跳过这一步。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

10. 30以上就是肥胖。另外还有一些误差更小的测量方法，而且不容易实施。在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法，

11. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
    ，BIA要精确得多  ，然后用皮尺或码尺量出身高。
    
    

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) 
   ，

   背靠墙站好，风险较大，如果你属于肥胖的话，

   也就是用身高的数值乘以自身。

方法2自己算

1. 

   1用纸、也是最重要的一步 。

   注意
   ：以下公式是以磅为单位的 。另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

2. 

   2以英寸为单位测量身高。也可以自己在家做。