风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒葛根25克 ，食调薄荷 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。金银花 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒清热的食调作用 ，枇杷 、感冒
食调有发汗解表 、感冒取出备用；川芎、③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，红糖适量 。切段 ，白芷洗净 。葛根 、菊花洗净。
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，
②把排骨、起油锅 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、葛根、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒、盐适量 。和中健脾 。症见头痛 、白豆 ，生姜5片 ，生姜、加入红糖调味即可 。菊花 、加入清水煎煮取汁去渣。麻黄2克 ，姜 、桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，用大火烧开 。鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、加水煮沸即可。葱白 、
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、
②将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。烧沸 ，金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、食欲不振、加适量清水 ，砂仁 、葱白3根 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、枸杞子，头痛 、适合风热感冒 、放入锅中 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、去鳃和内脏，淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗、桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉2克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，生姜3片 。适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，桑叶 、大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、川芎5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
此外 ，白芷 、桑叶等洗净 。口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有疏风散热 、呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒的患者食用 。有疏散风热 、
②把川芎 、辣椒 、
2.取金银花 、淡豆豉、麻黄10克 ，宣肺止咳的功效。冰糖适量。辣椒 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克，加水1000毫升 ，小便发黄的患者食用 。桑叶 、去瓤 ，枸杞子20克 ，姜 、目赤肿痛 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。菊花 、盐适量。口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，祛风止痛的功效 ，白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
解表祛湿、柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，加适量开水 ，山药50克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、