南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但若测一测认知功能 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还出游 、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“大脑代谢、睡眠债但利息高 ，欠何还记忆力 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但没办法一次还清，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害，虽然能透支 ，”
“补觉能补的是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、”尹红蕾分析 ，
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠久了早晚要还更多。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，主任医师尹红蕾说 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |